Cara Mengatasi Kecanduan Judi Online

Cara Mengatasi Kecanduan Judi Online

Awal pekan ini, terungkap bahwa seorang akuntan berusia 23 tahun yang terjerumus ke kematiannya dari gedung pencakar langit di London musim panas lalu “mati karena malu” dari kecanduan judi online-nya.

Joshua Jones, lulusan Universitas Surrey, tidak melihat jalan keluar setelah hutang dan pinjaman yang dia ambil untuk mengisi kebiasaannya naik tak terkendali, dan mengambil hidupnya sendiri pada Juli 2015. Ayahnya, berbicara pada pemeriksaan di Pengadilan Southwark Coroner, mengungkapkan bagaimana putranya menjalani “kehidupan ganda” dan bagaimana meskipun memiliki “pekerjaan yang baik, dia kecanduan judi.”

“Dia mengambil hidupnya karena perjudian,” tambah Jones. “Kami sangat merindukannya.”

Tidak seperti penyalahgunaan zat, tidak ada efek fisik langsung dari masalah judi. Namun, seperti terbukti bunuh diri Joshua Jones, dampaknya bisa sama seriusnya.

“Untuk pecandu judi – sekitar 0,1 persen dari populasi – perjudian benar-benar mengambil alih kehidupan mereka dan kompromi hubungan mereka, pekerjaan atau pendidikan, dan kegiatan sosial,” kata Dr Mark Griffiths, Profesor Kecanduan Perilaku di Nottingham Trent University. “Mereka mengalami hal yang sama dengan pengalaman pecandu lainnya – termasuk gejala penarikan, kambuh, modifikasi suasana hati, mengidam dan kehilangan kontrol.

“Studi pencitraan otak telah menunjukkan bahwa individu dengan kecanduan judi telah mengurangi aktivasi striatur ventral,” tambah Griffiths, “bagian otak yang terlibat baik dalam aspek emosional dan motivasi perilaku.

“Jadi, judi menjadi hal yang paling penting dalam kehidupan pecandu dan menjadi kegiatan yang akan mereka lakukan untuk mengabaikan segala hal lainnya. Mereka akan benar-benar sibuk dengan perjudian dan, bahkan ketika mereka tidak berjudi, mereka selalu memikirkan lain kali mereka akan. ”

Liz Karter, seorang ahli terapi kecanduan, ahli kecanduan judi poker dan penulis Masalah Perjudian telah melihat banyak nyawa individu yang dirusak oleh perjudian online. Dia berbagi tips tentang cara mengatasi masalah.

“Sejak judi online mulai semakin populer,” kata Karter, “kecanduan judi telah melompati jurang sosial. Sekarang, lebih dari 50 persen klien saya, baik pria maupun wanita, berasal dari latar belakang profesional kelas menengah. .

“Perjudian daring telah memberikan jenis akses pribadi dengan penghasilan yang lebih tinggi kepada produk dan layanan yang sebelumnya belum pernah mereka coba dengan nyaman di publik atau orang. Anda tidak perlu lagi meninggalkan rumah untuk berjudi – Anda dapat melakukannya di kantor, di perjalanan pulang atau di mana pun Anda memiliki koneksi internet. Dan itulah yang membuatnya berbahaya.”

1. Akui bahwa Anda memiliki masalah

“Seperti kecanduan lainnya, langkah pertama di jalan menuju pemulihan adalah menerima bahwa Anda memiliki masalah,” kata Karter. “Anda harus menghadapi kenyataan bahwa kebiasaan judi Anda telah lepas kendali dan, dengan menyadari bahwa Anda perlu kembali ke suatu perasaan normal, Anda akan lebih siap untuk bekerja dan berusaha untuk sampai di sana.

“Kebingungan emosional sangat umum pada titik ini – dengan satu sisi dari kepribadian Anda bertindak secara rasional dan mengakui bahwa perjudian menghancurkan hidup Anda sementara yang lain menginginkan latihan dengan intensitas yang meningkat.

“Langkah selanjutnya adalah menggalang dukungan yang tepat di sekitar Anda yang akan membantu memperkuat dan memperkuat bagian rasional Anda dan mengurangi keinginan Anda.”

2. Beritahu orang yang dipercaya

“Selanjutnya, Anda harus curhat pada teman atau anggota keluarga yang mendukung,” saran terapis kecanduan. “Ini cenderung menjadi salah satu langkah pertama sebelum mencari dukungan profesional, karena mereka mungkin akan mendorong Anda untuk memanfaatkan rasionalitas Anda. Namun, tindakan memberi tahu seorang teman atau anggota keluarga sering menjadi bagian yang paling mengkhawatirkan dari keseluruhan proses.

“Tidak seperti kecanduan lainnya, seperti dengan obat-obatan atau alkohol, tidak ada tanda-tanda fisik segera bahwa seseorang mungkin menderita. Karena ini, itu adalah kecanduan yang mudah disembunyikan dan orang kepercayaan Anda mungkin tidak menyadari masalah Anda. Sebaliknya , indikasi akan lebih halus – Anda mungkin telah mulai menarik diri dari interaksi sosial, telah menunjukkan perubahan suasana hati atau tidak tertarik dengan kegiatan yang sebelumnya menyenangkan.

“Perilaku umum seorang pecandu judi adalah sedemikian rupa sehingga mitra sering percaya mereka berselingkuh,” ungkap Karter.

“Tapi baik Anda dan orang kepercayaan Anda akan merasa lebih baik setelah masalahnya terbuka,” tambahnya. “Sangat mungkin bahwa mereka mencurigai ada yang salah karena perilaku Anda yang berubah, dan dengan cara ini mereka akan lega bahwa Anda akhirnya mengungkapkan apa itu – meskipun masih mengkhawatirkan Anda.”

3. Blokir akses Anda ke perjudian

“Langkah ketiga adalah memblokir akses Anda ke jenis perjudian yang Anda kecanduan. Lalu, untuk semua dan segala bentuk perjudian.

“Ini akan mengakhiri kebiasaan Anda dan – dengan bantuan orang kepercayaan Anda – Anda akan lebih mungkin untuk menjauh dari situs web dan aplikasi perjudian daripada Anda mencoba berhenti sendiri. Dengan cara ini, Anda akan mengecewakan seseorang jika Anda kembali ke cara judi Anda.

“Langkah ini akan memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa judi bukanlah pelarian yang Anda yakini,” kata ahli kecanduan. “Orang-orang menggunakan judi online sebagai pelarian – sesuatu yang mengalihkan perhatian mereka dari tekanan dan tekanan dari juggling apa yang mereka rasakan sebagai komitmen pekerjaan dan rumah yang luar biasa. Namun, akhirnya, Anda akan menyadari bahwa itu bukan solusi, dan bahwa kerugian yang tak terelakkan mulai siklus masalah, dan masalah dari mana Anda awalnya mencoba untuk menjalankan diintensifkan.”

4. Bebaskan kendali keuangan Anda

“Masalah umum lainnya yang hanya berfungsi untuk memperburuk kerahasiaan kebiasaan adalah bahwa penjudi takut kecanduan mereka akan disalahpahami dan dipandang sebagai keserakahan,” Karter mengungkapkan. “Banyak juga yang tidak bisa memahami peluang nyata mereka menang, dan ini mendorong masalah lebih dalam di bawah tanah.

“Oleh karena itu, langkah selanjutnya adalah mengatasi rasa malu dan malu ini, menyadari bahwa orang kepercayaan Anda tidak akan berpikir bahwa itu adalah keserakahan, dan tanyakan apakah mereka akan membantu Anda mengelola keuangan Anda untuk waktu yang singkat – empat minggu adalah awal yang baik .

“Dengan memberi orang lain kendali atas uang Anda,” Karter melanjutkan, “jadilah ini rekening bank atau kartu kredit, Anda akan memiliki beban yang diangkat dari bahu Anda untuk sementara, dan ini akan membuatnya lebih mudah untuk bergerak. Selama waktu ini, “Ini disarankan untuk mencari manajemen utang – karena utang yang tidak dapat dikelola hanya mendorong siklus kecanduan mengejar kerugian. Kehilangan mengejar, ketika Anda terus berjudi untuk memenangkan kembali uang yang sudah hilang, adalah salah satu kebiasaan yang paling sulit untuk dihancurkan.”

5. Tetap sibuk untuk mengatasi penarikan

“Membuang akses Anda ke perjudian tidak akan menghilangkan keinginan Anda untuk berjudi,” kata ahli terapi kecanduan. “Jadi – seperti halnya dengan kecanduan apapun – Anda akan mengalami periode penarikan. Ini cenderung merasakan yang terburuk untuk minggu pertama atau lebih setelah berhenti berjudi, jadi sangat penting untuk tetap sibuk selama ini – sebaiknya di perusahaan orang lain untuk mengalihkan perhatianmu.

“Ini sangat penting bahwa Anda tidak berpikir tentang bagaimana satu lagi berjudi bisa memberi Anda kemenangan besar yang akan menyelesaikan semua masalah Anda – ini adalah fantasi. Ketika Anda kecanduan judi Anda berada dalam situasi tidak menang .

“Tapi, jika penarikan ini menjadi tak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi atau cemas, bicaralah dengan dokter Anda.”

6. Perhatikan orang lain yang telah berhasil berhenti

“Setelah empat minggu bebas dari perjudian, Anda harus mulai merasa lebih baik,” ramalan Karter. “Mengidam seharusnya berkurang dan, jika Anda mencari teman untuk membantu Anda dengan utang Anda, keuangan Anda juga harus berada di jalur pemulihan. Bulan ini juga dapat dibuat jauh lebih mudah jika bantuan profesional dicari.

“Namun, kali ini juga bisa tidak pasti – belum lama sejak Anda melepaskan kekuatan yang menggerakkan hidup Anda. Sebagai akibatnya, Anda harus fokus pada bagaimana semua orang yang telah berhasil melepaskan judi online dan sekarang memimpin kehidupan yang bermanfaat dan sehat sekali dirasakan seperti yang Anda lakukan sekarang. Terus katakan kepada diri sendiri bahwa Anda bukan orang pertama yang menjalani proses ini, dan itu sangat mungkin bagi Anda – seperti yang dimiliki orang lain sebelumnya – untuk membebaskan diri Anda dari kecanduan online perjudian.”

Daftar Poker Online Disini untuk mendapatkan permainan menarik dan bonus fantastis.

Sumber : Telegraph